Üdvözlöm a Kerületi Újság - kerületi hírek oldalon.   A kijelölt szöveg felolvasásához kattintson a hangszóróra! Üdvözlöm a Kerületi Újság - kerületi hírek oldalon. GSpeech

A pattanások nem kímélik a tinédzsereket, de sokan felnőttként sem szabadulnak meg tőlük.

Ossza meg az információt!

A 2018-as alma fogyasztásösztönző kampány jótékonysági felajánlásának keretében 500 kg almát biztosítanak a MikulásGyárnak.

Ossza meg az információt!

Balázs János Liszt-díjas zongoraművész, Magyarország Érdemes művésze kezdeményezése nyomán hagyományteremtő szándékkal alapították meg a fesztivál díjait 2017-ben.

Ossza meg az információt!

A DiningHour egy repülőjegy foglaláshoz hasonló rendszerben, az éttermek csúcsidőszakán kívülre kínál olcsóbb ételeket.

Ossza meg az információt!

Egri László (1988) Hajdúszoboszlón élő író és költő, akinek nevéhez öt szépirodalmi könyv és számos tanulmány köthető. 

Ossza meg az információt!

Összefogtak Budapest ikonikus utcái, hogy a karácsonyi rohanás helyett rámutassanak az Advent igazi jelentésére. Arra szeretnék ösztönözni a járókelőket, hogy lassuljanak le, töltsék stresszmentesen ezt az időszakot, a pörgést cseréljék élményekre és művészetre. 

Ossza meg az információt!

Hirkó Bálint győri festőművész Budapest tematikájú kollekciója elérhető a Kerületi Újság olvasói számára.

Ossza meg az információt!

Az adóhatóság szeptember 10-től megkezdte azon adózók utólagos ellenőrzését, akik a hivatalhoz benyújtott bevallásaik alapján nem folytatnak gazdasági tevékenységet, ám a rendelkezésre álló kontrolladatokból ezzel ellentétes következtetés vonható le.

Ossza meg az információt!

Az évi kétszer történő óraátállításnak az EU-ban várható megszüntetése alvás-egészségügyi szempontból pozitív fejlemény.

Ossza meg az információt!

Magyarországon évente több tízezer nő szenved el súlyos sérüléseket a szülés során, de a kismedencei problémákat máig tabu övezi.  Akár hüvelyi, akár császármetszéssel végzett szülésről van szó, minden esetben szüksége van az anyának kismedencei rehabilitációra, a problémákkal szakemberhez kell fordulni – hangsúlyozza Dr. Pácsa Szilvia, a Belvárosi Orvosi Centrum nőgyógyász szakorvosa.

Hüvelyi szülést követően 4-6 hét, császármetszés után 6-8 hét alatt a terhesség, illetve a szülés után tapasztalt fájdalmak, panaszok jelentős része magától elmúlik.

A nőgyógyász a kötelező kontrollvizsgálat keretében hat hét után ellenőrzi, hogy minden rendben van-e, kellően összehúzódott-e a méh, begyógyultak-e a hasi és hüvelyi sebek. Ha mindent rendben talál, a nő fokozatosan visszatérhet régi életéhez, újra sportolhat, mozoghat, szexuális kapcsolatot létesíthet.

Bár az esetek nagy részében a szakorvosok mindent rendben találnak, a nők gyakran még hónapokkal a szülést követően sem érzik jól magukat a bőrükben, kellemetlen tüneteket tapasztalnak: fájdalmas együttlét, alhasi fájdalom, vizelettartási problémák nehezítik meg a napjaikat.

„A statisztikák szerint a hüvelyi szülések 21-41%-ánál kimutatható a kismedencei izomzat sérülése, és közel 30%-nál keletkezik apró csontsérülés. A szülés utáni hónapokban a nők 60%-a tapasztal inkontinencia tüneteket, sőt, a szülés után egy évvel is előfordulnak inkontinens időszakok. Derék-, és hátfájás a nők 77%-nál van jelen a szülés után hónapokkal is, holott az időben bevezetett aktív testmozgással, ezen belül pedig a törzsizomzat fejlesztésével, és a kismedencei izmokra fordított figyelemmel jelentős mértékben segíthetjük a test felépülését, csökkenthetjük vagy megszűntethetjük a szülés során elszenvedett sérüléseket” – hívja fel a figyelmet Dr. Pácsa Szilvia.

Meg kell találni a megoldást

Ahol a speciális torna nem hozza meg a várt hatást, ott a modern technológia nyújthat gyors és hatékony megoldást: a biofeedback asszisztált kismedencei tréning egy nemzetközileg elismert módszer, ami már Magyarországon is elérhető.

„Az eljárás során apró érzékelőket helyezünk el a hasfalon, illetve a hüvelyben, és így figyeljünk az izmok mozgását. Egy kezelés 20 percig tart, és semmilyen fájdalmat nem okoz, bár a végére az erős koncentrálás és az aktív izommunka eredményeként jóleső fáradtság jelentkezhet. A biofeedback lényege, hogy a páciens az orvos utasításait követve összehúzza és ellazítja izmait, miközben az egész folyamatot egy képernyőn követi. A tapasztalatok szerint villámgyorsan, 5-10-15 perc, maximum 1-2 foglalkozás alkalmával tökéletesen beazonosítja mindenki, hogy mit kell mozgatnia, hisz a kijelzőn látja, hogy melyik mozdulat mit vált ki a testében” – mondja.

A szakorvos hangsúlyozza, minden szülés után szükség van kismedencei rehabilitációra, a problémák csak akkor oldódnak meg, ha a nők panaszaikat őszintén felvállalják, és időben megkezdik a rehabilitációt.

Forrás: Belvárosi Orvosi Centrum, purecom
Kép: Pinterest

Ossza meg az információt!

Kerületi Újság a Facebookon - Kövessen minket!

A Budapest rovat további hírei

A pattanások nem kímélik a tinédzsereket, de sokan felnőttként sem szabadulnak meg tőlük.
A 2018-as alma fogyasztásösztönző kampány jótékonysági felajánlásának keretében 500 kg almát biztosítanak a MikulásGyárnak.
Újabb csőbe húzási módszer veszélyezteti a hiszékeny vagy anyagi nehézségekkel küzdő ingatlan tulajdonosokat és azok tulajdonos társait.
Balázs János Liszt-díjas zongoraművész, Magyarország Érdemes művésze kezdeményezése nyomán hagyományteremtő szándékkal alapították meg a fesztivál díjait 2017-ben.
Az Álomgyár Kiadó nyári sikerkönyve, A szerelem egyenlete elnyerte a világviszonylatban legismertebb és legrangosabb könyves oldal, a Goodreads.com első díját romantikus kategóriában.
A DiningHour egy repülőjegy foglaláshoz hasonló rendszerben, az éttermek csúcsidőszakán kívülre kínál olcsóbb ételeket.
A 15 é ves Antropos.hu kulturális online magazin készítői álmodták meg azt az esem é nyt, ami tulajdonk é ppen egy kiállítással egybek ö t ött v ásár, ahol közel 60 kreatív alkotó vagy alkotó-csapat vonul fel, hogy megmuta ss ák alkotásaikat, melyeket akár meg is vásárolhatunk.
Egri László (1988) Hajdúszoboszlón élő író és költő, akinek nevéhez öt szépirodalmi könyv és számos tanulmány köthető.
Összefogtak Budapest ikonikus utcái, hogy a karácsonyi rohanás helyett rámutassanak az Advent igazi jelentésére. Arra szeretnék ösztönözni a járókelőket, hogy lassuljanak le, töltsék stresszmentesen ezt az időszakot, a pörgést cseréljék élményekre és művészetre.
Gájer Bálint karácsonyi koncertjére készül és szeretné a White Christmas (Fehér Karácsony) című dalt közösen elénekelni veled (magyarul).

hirdetés

Ön is hirdetne?

Budapesti állások

A címlapról ajánljuk

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

hirdetés

hirdetés

Ön is hirdetne?

 


Szolgáltatások Budapesten

Tanuljon gitározni otthon!
(Szolgáltatás / Oktatás, fordítás)

noimage

Online nyelvi kurzus
(Szolgáltatás / Egyéb szolgáltatás)

Online nyelvi kurzus

Coach gyakorlat
(Szolgáltatás / Egyéb szolgáltatás)

Coach gyakorlat

Idősgondozás
(Szolgáltatás / Gyermekfelügyelet, idősgondozás)

noimage

Bécsiszelet Étterem
(Szolgáltatás / Vendéglátás)

Bécsiszelet Étterem

Villanyszerelő-Elektrikus
(Szolgáltatás / Javítás, szerelés)

Villanyszerelő-Elektrikus

Villanyszerelő-elektrikus
(Szolgáltatás / Javítás, szerelés)

Villanyszerelő-elektrikus

Mackófalva Napközbeni Gyermekfelügyelet
(Szolgáltatás / Gyermekfelügyelet, idősgondozás)

Mackófalva Napközbeni Gyermekfelügyelet

Festés, tapétázás, szigetelés Budapesten
(Szolgáltatás / Építőipar)

Festés, tapétázás, szigetelés Budapesten

Ivanonits vízvezeték szerelő Budapest
(Szolgáltatás / Javítás, szerelés)

Ivanonits vízvezeték szerelő Budapest

Számítógép javítás fix 6000 Ft-ért a XVI.-ban és környékén
(Szolgáltatás / Javítás, szerelés)

Számítógép javítás fix 6000 Ft-ért a XVI.-ban és környékén

hirdetés

Olvasói blogok

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Könyvajánló

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
A kijelölt szöveg felolvasásához kattintson a hangszóróra! Kerületi Újság felolvasó