Üdvözlöm a Kerületi Újság - kerületi hírek oldalon.   A kijelölt szöveg felolvasásához kattintson a hangszóróra! Üdvözlöm a Kerületi Újság - kerületi hírek oldalon. GSpeech

Szombaton, június 2-án a 21. Kékes Csúcsfutáson várhatóan ismét kétezren kapaszkodnak fel az ország legmagasabb pontjára, az 1014 m magasan levő Kékestetőre. A verseny fővédnöke Heisz György Gyöngyös polgármestere, a mezőnyt pedig Faragó Tamás a Mátrafüredi Részönkormányzat Elnöke indítja.

A futóknak Mátrafüredről indulva (Volánbusz pályaudvar) kell legyűrniük a 11,6 km-es távot, 671 méteres szintkülönbség mellett (Mátrafüred - Mátraháza - Déli sípálya – Kékestető útvonal, a helyszínen is lehet nevezni). Mindezt az extrémitást megkoronázza az utolsó 150 méter, amikor a sípályán keresztül kaptatva lehet elérni a célt, hogy ezután a mindenki elkészíthesse az elmaradhatatlan csúcs selfit az ország tetejét jelző kővel. A kétezres mezőnyben 16 olyan sportember is akad, akiknek idén már a 21. fotójukat lesz alkalmuk elkészíteni, ha most is célba érnek, ahogy 1998 óta minden évben.

fejlec

A 20-szoros teljesítő Kékes Csúcsfutók Klubjának tagjai:

Balogh Ádám (Budapest), Dombóvári Csaba (Székesfehérvár), Domoszlai Attila (Hajdúnánás ), Halics Péter (Budapest), Jármai János (Solymár), Juhász Péter (Budapest), Jusztin Ferenc (Szécsény), Jusztin Ferenc Richárd (Szécsény), Keresztes János (Budapest), Kocza István (Jászberény), Kópiás Balázs (Bugyi), Ladányi Róbert (Budapest), Papik Roland (Salgótarján), Pataki Róbert (Pákozd), Rozs Péter (Hajdúböszörmény), Schuch Tamás (Budapest), Szilágyi Antal Attila (Pécs).

Köztük a legidősebb 72 éves szécsényi Jusztin Ferenc. Ezzel azonban messze nem ő a korelnök az ország 360 településéről érkező futók közt. A mezőnyben a legidősebbek az örökifjú nyolcvan felettiek: Kenyér Imre, Fehér Károly vezeti.

A mezőny legidősebb női résztvevője az 1935-ös születésű Sztareszky Tiborné (Marika néni).

Az idei csúcsfutáson Nagy Balázs is indul, aki a Győri Nemzeti Színház színésze, valamint Bazsinka József a Budapest Fesztiválzenekar tubaművésze.

Rajt (június 2. szombat):

11.00 Extra seniorok


11.10 „Suhanj!” – mozgássérült sportolók rajtja

11.15 RAJT!

Csúcsverssel készül a SUHANJ! Alapítvány

A verset a Runnabe-SUHANJ! csapat minden támogatója privát üzenetben kapja meg.

Évek óta aktív résztvevői a Kékes Csúcsfutásnak és most közös jótettre hívják barátaikat, rokonaikat, futótársaikat. 12 fős csapatukban két kerekesszékes fiatal, Gabi és Márk is helyet kap. Velük együtt, őket kísérve, tolva, nekik extra szárnyakat adva emelkednek fel az ország legmagasabb pontjára. Azért teszik, mert hiszik, hogy a mozgás öröme mindenkié, nemcsak épek részesülhetnek belőle, hanem sérültek, fogyatékkal élők is. A támogatásokból az alapítvány bővítheti a látássérült csoportoknak és végtaghiányos gyerekeknek szervezett úszóedzéseiket és tovább fejleszthetik az ország első akadálymentes edzőtermét a SUHANJ! Fitnesst.

Ossza meg az információt!

Kerületi Újság a Facebookon - Kövessen minket!

A Budapest rovat további hírei

Október 23-án tizedik alkalommal kerül sor a Kolonics György Emlékfutásra, amelyet a tragikusan korán elhunyt kétszeres olimpiai bajnok kenus tiszteletére rendeznek.
Minden évben csillogó gyerekszempárok, mosolygós arcocskák kíséretében gördül be az M2 Mikulás Expressz a Nyugati pályaudvarról a Vasúttörténeti Parkba. (x)
Holnaptól te is legyél zöldebb!... ne csak a szomszéd kertje!
Cégünk Budapest egész területén vállalja társasházak, lakóparkok kezelését, közös képviseletét, üzemeltetését. (x)
A tiszaföldvári Révay György Gyermekotthon és Kollégium számára vívott jótékonysági mérkőzést az Országgyűlés labdarúgó válogatottja jótékonysági Jász-Nagykun-Szolnok megye válogatottjával
Az adóhatóság szeptember 10-től megkezdte azon adózók utólagos ellenőrzését, akik a hivatalhoz benyújtott bevallásaik alapján nem folytatnak gazdasági tevékenységet, ám a rendelkezésre álló kontrolladatokból ezzel ellentétes következtetés vonható le.
Az évi kétszer történő óraátállításnak az EU-ban várható megszüntetése alvás-egészségügyi szempontból pozitív fejlemény.
A kötelező kamarai regisztrációs díjat, ami évi 5000 forint, sokan nyűgnek, egyfajta adónak fogják fel, amiért nem kapnak ellentételezést. Érdemes azonban vetni egy pillantást a BKIK által nyújtott szolgáltatásokra is.
Ha minden alkalommal összefacsarodik a szíved, amikor a Bazi nagy görög lagzit vagy a Mamma Miát nézed, és minden vágyad, hogy egy finom italt szürcsölgetve élvezhesd a hamisítatlan görög vendégszeretet, itt az ideje, hogy a tettek mezejére lépj! Az Aegean Airlines-nak hála, ma már Athéntól Rodoszig több mint 30 görög városba juthatunk el Budapestről, méghozzá igencsak baráti áron. Összegyűjtöttük, miért érdemes már most lefoglalni a repjegyet.
Magyarországon évente több tízezer nő szenved el súlyos sérüléseket a szülés során, de a kismedencei problémákat máig tabu övezi. Akár hüvelyi, akár császármetszéssel végzett szülésről van szó, minden esetben szüksége van az anyának kismedencei rehabilitációra, a problémákkal szakemberhez kell fordulni – hangsúlyozza Dr. Pácsa Szilvia, a Belvárosi Orvosi Centrum nőgyógyász szakorvosa. Hüvelyi szülést követően 4-6 hét, császármetszés után 6-8 hét alatt a terhesség, illetve a szülés után tapasztalt fájdalmak, panaszok jelentős része magától elmúlik. A nőgyógyász a kötelező kontrollvizsgálat keretében hat hét után ellenőrzi, hogy minden rendben van-e, kellően összehúzódott-e a méh, begyógyultak-e a hasi és hüvelyi sebek. Ha mindent rendben talál, a nő fokozatosan visszatérhet régi életéhez, újra sportolhat, mozoghat, szexuális kapcsolatot létesíthet. Bár az esetek nagy részében a szakorvosok mindent rendben találnak, a nők gyakran még hónapokkal a szülést követően sem érzik jól magukat a bőrükben, kellemetlen tüneteket tapasztalnak: fájdalmas együttlét, alhasi fájdalom, vizelettartási problémák nehezítik meg a napjaikat. „A statisztikák szerint a hüvelyi szülések 21-41%-ánál kimutatható a kismedencei izomzat sérülése, és közel 30%-nál keletkezik apró csontsérülés. A szülés utáni hónapokban a nők 60%-a tapasztal inkontinencia tüneteket, sőt, a szülés után egy évvel is előfordulnak inkontinens időszakok. Derék-, és hátfájás a nők 77%-nál van jelen a szülés után hónapokkal is, holott az időben bevezetett aktív testmozgással, ezen belül pedig a törzsizomzat fejlesztésével, és a kismedencei izmokra fordított figyelemmel jelentős mértékben segíthetjük a test felépülését, csökkenthetjük vagy megszűntethetjük a szülés során elszenvedett sérüléseket” – hívja fel a figyelmet Dr. Pácsa Szilvia. Meg kell találni a megoldást Ahol a speciális torna nem hozza meg a várt hatást, ott a modern technológia nyújthat gyors és hatékony megoldást: a biofeedback asszisztált kismedencei tréning egy nemzetközileg elismert módszer, ami már Magyarországon is elérhető. „Az eljárás során apró érzékelőket helyezünk el a hasfalon, illetve a hüvelyben, és így figyeljünk az izmok mozgását. Egy kezelés 20 percig tart, és semmilyen fájdalmat nem okoz, bár a végére az erős koncentrálás és az aktív izommunka eredményeként jóleső fáradtság jelentkezhet. A biofeedback lényege, hogy a páciens az orvos utasításait követve összehúzza és ellazítja izmait, miközben az egész folyamatot egy képernyőn követi. A tapasztalatok szerint villámgyorsan, 5-10-15 perc, maximum 1-2 foglalkozás alkalmával tökéletesen beazonosítja mindenki, hogy mit kell mozgatnia, hisz a kijelzőn látja, hogy melyik mozdulat mit vált ki a testében” – mondja. A szakorvos hangsúlyozza, minden szülés után szükség van kismedencei rehabilitációra, a problémák csak akkor oldódnak meg, ha a nők panaszaikat őszintén felvállalják, és időben megkezdik a rehabilitációt. Forrás: Belvárosi Orvosi Centrum, purecom Kép: Pinterest

A címlapról ajánljuk

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Olvasói blogok

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Könyvajánló

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
A kijelölt szöveg felolvasásához kattintson a hangszóróra! Kerületi Újság felolvasó