Üdvözlöm a Kerületi Újság - kerületi hírek oldalon.   A kijelölt szöveg felolvasásához kattintson a hangszóróra! Üdvözlöm a Kerületi Újság - kerületi hírek oldalon. GSpeech

Télen is figyeljünk a szervezetünk működéséhez szükséges vitaminok megfelelő bevitelére. A szezonális gyümölcsök sok ásványi anyagot, rostokat és antioxidánsokat tartalmaznak. A citrusfélék közül a citrom, a narancs és a mandarin szezonja a tél elejétől a tavasz végéig tart.

A friss gyümölcsök, zöldségek mindig is az Újpesti Piac védjegyei voltak, idén sincs ez másképp. A tél közeledtével narancs és mandarin illata csalogatja az embereket, megidézve már a karácsonyi hangulatot is. A piacon idén is szeretettel várják a vásárlókat az árusok, és így lesz ez jövőre is a hamarosan megnyíló új épületben, ahol mindent a megszokott minőségben vásárolhatnak majd meg az újpestiek.

Citrom

A citrus feltehetően négy ősi faj, a cedrát, a mandarin, a pomelo és a kínai papeda kereszteződésével keletkezett. A citromban rengeteg C-vitamin található, gyulladásgátló anyagok is fellelhetőek benne, és lúgosító hatása is ismert. A citromlét nemcsak limonádéként, de például marináláshoz, ecet helyett salátához is használható.

Narancs

Az édes narancs valószínűleg a pomelo és a mandarin keveredésével jött létre. Mára a narancs a világ egyik legkedveltebb gyümölcse lett. Nem csoda, hiszen sok C-vitamin található benne, illetve kalciumot, rostokat és gyulladásgátló anyagokat is tartalmaz.

Mandarin

Könnyen gerezdekre szedhető, érett gyümölcshús, édesebb, mint a többi citrusféle. A mandarinban nagy mennyiségű C-vitamin, kálium, kalcium, és magnézium is található.

Banán

Egy reggelit vagy vacsorát nyugodtan pótolhatunk egy banán elfogyasztásával. Ugyanis alacsony kalóriatartalma van, kálium- és rosttartalma jelentős, illetve segíti a belekben működő jó baktériumok fennmaradását.

Birsalma

C-vitamin- és rosttartalma miatt érdemes lenne nyersen enni, de sütve, főzve tökéletes társa a sült húsoknak. Azonban nem árt vigyázni, hogy ne együnk sokat belőle, ugyanis a cukortartalma elég magas.

 

Forrás: ujpest.hu


 
 

Ossza meg az információt!

Kerületi Újság a Facebookon - Kövessen minket!

Még több hír Észak-Pestről

2019. január 21-én dr. Tóth József polgármester és dr. Ascsillán Endre a General Electric (GE) Magyarország alelnöke adta át a kerület újabb kori történetének ötvenedik közterületét, az Edison teret. A tér névadója Thomas Alva Edison (1847–1931), minden idők egyik legnagyobb feltalálója, aki a Váci Greens irodaépületekben tömbnyi irodát bérlő General Electric (GE) vállalatot 1890-ben alapította.
Okos kerületkártya, e-ügyintézés, “gyorsítósáv” a cégeknek, vállalkozásügyi referens a polgármesteri hivatalban – csak néhány az önkormányzat vállalkozást ösztönző lépései közül, amelyeket az első vállalkozói fórumon ismerhettek meg a cégvezetők.
A korai stádiumban diagnosztizált méhnyakrák szinte 100 százalékban gyógyítható – hangzott el a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda (ZEFI) pénteki rendezvényén, amelyen a szűrővizsgálatok fontosságára hívták fel a figyelmet.
Idén sem felejtette el a zuglói Álmos Vezér Gimnázium és Általános Iskola felébreszteni Álmos Manót, aminek legjobban a kerületi óvodások örültek. Azok, akik megválaszolták Álmos Manó kérdéseit, meghívást kaptak a iskolába, ahol kakaóval és fánkkal vendégelték meg őket.
A január 23-án induló beszélgetések politikáról, kultúráról, közéletről szólnak majd, elsőként Andor László és Pogátsa Zoltán lesz a vendég.
Díszoklevél ismeri el azoknak a kerületben élő, vagy legalább 30 évet itt tanító pedagógusoknak a munkáját, akik 50, 60, 65, illetve 70 éve szerezték meg a diplomájukat.
A kivitelezővel szerződést bontott, az építkezés lebonyolításáért felelős céget megszüntette az önkormányzat, és mindent megtesz, hogy a kerület lakói minél hamarabb méltó háziorvosi és házi gyermekorvosi rendelőt használhassanak.
Nem lehet úszni a Széchenyi úton, mert elromlott a szűróberendezés. Február elejéig megjavítják.
Befejeződött a helyiség felújítása, így az AZTA! Közösségi és Barkácsműhely szinte minden szolgáltatása elérhető. A Bosnyák utca 7/b. szám alatt működő műhely egy szociális innováció, ahol az érdeklődők szakemberekkel közösen készítik el saját termékeiket, vagy javítgathatják eszközeiket.
Új térfigyelő kamerákat helyeztek el Zugló két forgalmas pontján is kedden. A Telepes és Öv utca kereszteződése mellett a Kerepesi út és a Hungária körút találkozásához is új eszközöket telepítettek, így már 190 kamera működik Zuglóban.
2019. január 16-án, a Magyarországi Zsidó Hitközségek Szövetsége Székházában Raoul Wallenberg-díjat adományozott a róla elnevezett egyesület dr. Tóth József polgármesternek. A kerület polgármestere a kisebbségi és többségi társadalom harmonikus együttélése érdekében végzett áldozatos munkája elismeréseként kapta a díjat.
Könyvekkel is segíthettük azokat, akiknek a mindennapok is kihívást jelentenek.
A kerület nyolc szociálisan rászoruló fiatal sportolót támogatna évi 100-100 ezer forinttal.
Vincze Petronella iparművész és Ghyczy György, valamint Laukó Pál képzőművészek munkáiból nyílt ingyenes tárlat a Zuglói Civil Házban.
Egy-egy arany- és ezüstérmet nyertek 500 és 1500 méteren a Liu testvérek a hollandiai Dordrechtben zajló rövidpályás gyorskorcsolya Európa-bajnokságon, szombaton.
A zuglói Varga Márton Kertészeti és Földmérési Szakgimnázium diákjai képviselhetik parképítő kategóriában a magyar színeket a Worldskills elnevezésű rangos szakmai világversenyen augusztusban, Kazanyban.
2019. január 10-én Nagy Csaba Prima Primissima díjas építészt köszöntötte a kerület vezetése a szakma jeles képviselőinek részvételével a Láng Művelődési Központban.
Szén-monoxid-érzékelőket vásárolt a lakóknak az önkormányzat.

hirdetés

Ön is hirdetne?

Budapesti állások

Tetőfedés,építőipari munkák
( / Állás)

Tetőfedés,építőipari munkák
2019.01.17

Vagyonőri
( / Állás)

noimage
2018.12.29

Vagyonőri
( / Állás)

noimage
2018.12.29

Online Marketing másképp
( / Állás)

Online Marketing másképp
2018.11.30

Online Marketing másképp
( / Állás)

Online Marketing másképp
2018.11.30

Ácsokat és asztalosokat keresünk
( / Állás)

Ácsokat és asztalosokat keresünk
2018.11.09

Betanított munkatársakat keresünk 1 műszakos munkarendbe!
( / Állás)

Betanított munkatársakat keresünk 1 műszakos munkarendbe!
2018.11.09

XXIII. kerületi állásajánlat
( / Állás)

XXIII. kerületi állásajánlat
2018.11.07

Szobalány pozíció
( / Állás)

noimage
2018.10.15

A címlapról ajánljuk

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

hirdetés

Ön is hirdetne?

 


Szolgáltatások Budapesten

Idősgondozás
(Szolgáltatás / Gyermekfelügyelet, idősgondozás)

Idősgondozás

Kutyakozmetikus tanfolyam
(Szolgáltatás / Oktatás, fordítás)

Kutyakozmetikus tanfolyam

Kőműves munkàt vàllalok
(Szolgáltatás / Építőipar)

noimage

Lapos tetők specialistája
(Szolgáltatás / Építőipar)

Lapos tetők specialistája

Új személyi és kiscsoportos edzés Csepelen a sétányokon
(Szolgáltatás / Életmód)

noimage

Lakásfelújítást vállalunk több éve összeszokott csapattal!
(Szolgáltatás / Építőipar)

Lakásfelújítást vállalunk több éve összeszokott csapattal!

Lakásfelújítást vállalunk több éve összeszokott csapattal!
(Szolgáltatás / Építőipar)

Lakásfelújítást vállalunk több éve összeszokott csapattal!

Tradícionális Hatha jóga tanfolyam
(Szolgáltatás / Életmód)

noimage

Idősgondozást Ápolást Vállalok
(Szolgáltatás / Gyermekfelügyelet, idősgondozás)

noimage

Francia nyelvoktatás
(Szolgáltatás / Oktatás, fordítás)

noimage

Céget keresek.
(Szolgáltatás / Üzlet, cég)

noimage

Dr.Tóth Tamás Idegsebész Magánrendelés
(Szolgáltatás / Egészségügy)

Dr.Tóth Tamás Idegsebész Magánrendelés

Villanyszerelés
(Szolgáltatás / Javítás, szerelés)

Villanyszerelés

Villanyszerelés, villanyszerelő
(Szolgáltatás / Javítás, szerelés)

Villanyszerelés, villanyszerelő

Tanuljon gitározni otthon!
(Szolgáltatás / Oktatás, fordítás)

noimage

hirdetés

hirdetés

Ön is hirdetne?

Olvasói blogok

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Könyvajánló

  • Óvja is a gyermekeket a mese

    Óvja is a gyermekeket a mese

    A gyermekek zsenik - állítja Csukás István. Az ismert meseíró szerint mindenkinek kincsesbánya a gyermekkora, csak nagyon sokan elfelejtik a visszavezető utat. Ahhoz, hogy ez a korszak maradandó élményt nyújtson, és >>>
  • Rangos nemzetközi díjat nyert A szerelem egyenlete

    Rangos nemzetközi díjat nyert A szerelem egyenlete

    Az Álomgyár Kiadó nyári sikerkönyve, A szerelem egyenlete elnyerte a világviszonylatban legismertebb és legrangosabb könyves oldal, a Goodreads.com első díját romantikus kategóriában. >>>
  • Történelmi regénye jelent meg Egri László költőnek

    Történelmi regénye jelent meg Egri László költőnek

    Megjelent Egri László költő és író legújabb regénye, amely a Patrióta címet viseli. A történet 1849-ben indul és Petőfi Sándor rejtélyes sorsának alakulását követi nyomon, abból a fiktív alaphelyzetből kiindulva, >>>
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
A kijelölt szöveg felolvasásához kattintson a hangszóróra! Kerületi Újság felolvasó