Üdvözlöm a Kerületi Újság - kerületi hírek oldalon.   A kijelölt szöveg felolvasásához kattintson a hangszóróra! Üdvözlöm a Kerületi Újság - kerületi hírek oldalon. GSpeech

Nonprofit eseményedet te is ingyen feltöltheted!

Ingyenes feltöltéssel népszerűsítheted tevékenységedet.

Télen is figyeljünk a szervezetünk működéséhez szükséges vitaminok megfelelő bevitelére. A szezonális gyümölcsök sok ásványi anyagot, rostokat és antioxidánsokat tartalmaznak. A citrusfélék közül a citrom, a narancs és a mandarin szezonja a tél elejétől a tavasz végéig tart.

A friss gyümölcsök, zöldségek mindig is az Újpesti Piac védjegyei voltak, idén sincs ez másképp. A tél közeledtével narancs és mandarin illata csalogatja az embereket, megidézve már a karácsonyi hangulatot is. A piacon idén is szeretettel várják a vásárlókat az árusok, és így lesz ez jövőre is a hamarosan megnyíló új épületben, ahol mindent a megszokott minőségben vásárolhatnak majd meg az újpestiek.

Citrom

A citrus feltehetően négy ősi faj, a cedrát, a mandarin, a pomelo és a kínai papeda kereszteződésével keletkezett. A citromban rengeteg C-vitamin található, gyulladásgátló anyagok is fellelhetőek benne, és lúgosító hatása is ismert. A citromlét nemcsak limonádéként, de például marináláshoz, ecet helyett salátához is használható.

Narancs

Az édes narancs valószínűleg a pomelo és a mandarin keveredésével jött létre. Mára a narancs a világ egyik legkedveltebb gyümölcse lett. Nem csoda, hiszen sok C-vitamin található benne, illetve kalciumot, rostokat és gyulladásgátló anyagokat is tartalmaz.

Mandarin

Könnyen gerezdekre szedhető, érett gyümölcshús, édesebb, mint a többi citrusféle. A mandarinban nagy mennyiségű C-vitamin, kálium, kalcium, és magnézium is található.

Banán

Egy reggelit vagy vacsorát nyugodtan pótolhatunk egy banán elfogyasztásával. Ugyanis alacsony kalóriatartalma van, kálium- és rosttartalma jelentős, illetve segíti a belekben működő jó baktériumok fennmaradását.

Birsalma

C-vitamin- és rosttartalma miatt érdemes lenne nyersen enni, de sütve, főzve tökéletes társa a sült húsoknak. Azonban nem árt vigyázni, hogy ne együnk sokat belőle, ugyanis a cukortartalma elég magas.

 

Forrás: ujpest.hu


 
 

Ossza meg az információt!

Hozzászólás

Kerületi Újság a Facebookon - Kövessen minket!

Még több hír Észak-Pestről

Május 18-án dr. Tóth József polgármester, a képviselő-testület több tagja, a polgármesteri hivatal Szociális és Köznevelési osztályának munkatársai, az önkormányzat szociális és gyermekintézményeinek képviselői, valamint a szülői szervezetek és az intézménybe járó gyermekek szüleinek, hozzátartozóinak jelenlétében, bensőséges hangulatú rendezvény keretében került sor a Futár Tagóvoda 30. születésnapjának megünneplésére.
A Pécsi Sebestyén Ének-Zenei Általános Iskola és Alapfokú Művészet Iskola az idei ÖKO-programjának keretében facsemetéket vásárolt.
Jan Amos Komenský (Comenius), a „nemzetek tanítója” életéről és munkásságáról nyílt kiállítás május 14-én a Benkő István Református Általános Iskola és Gimnázium aulájában.
Kábítószer-kereskedelemmel vádolja az ügyészség azt a férfit, aki civil ruhás rendőröknek kínált kokaint és marihuánát Budapesten - tájékoztatta a fővárosi főügyész csütörtökön az MTI-t.
Radics Gigi Budapest Szerelem című szerzeményét választották Budapest dalának, a közönségdíjat pedig a csomópontos tehetség, Benji Bárhol járok című száma kapta – hirdették ki a szervezők a Thália Színházban rendezett gálakoncerten.
A kutyák mellett amerikai szalagos ölyvvel, afrikai uhuval, emuval, nyuszival, kacsákkal és kiscsirkékkel is találkozhattak azok, akik május 13-án kilátogattak a Pillangó parkba. Az V. Sugárzoo Pikniken a felelős állattartás állt a középpontban.
Tizenhat ovi-foci pálya, rengeteg fejlesztés és felújítás. Az elmúlt években hatalmas átalakuláson mentek át városunk óvodái. Újpest Önkormányzata jóvoltából, az Ovi-Sport Program keretében április végén számos sporteszközzel bővült a Csányi Tagóvoda is.
Több mint két kilogramm kábítószert - kokaint és marihuánát - foglaltak le a rendőrök és drogkereskedőket vettek őrizetbe - ismerteti honlapján a rendőrség.
Területbejárást tartottak a Pillangó parkban, ahol azt vizsgálták meg, hogy milyen változások várhatóak a parkfelújítást követően a terület növény- és állatvilágában.
Tájékoztatjuk a tisztelt lakosságot, hogy a kerület több pontján óriás tőrösdarazsak jelentek meg.
Önkormányzatunk először 2012-ben szervezte meg a napjainkra már hagyományosnak számító Bringás reggelit, amely az Autómentes Nappal, és az Európai Mobilitás Héthez kapcsolódó helyi eseményekkel együtt szerves részét képezi a Kerületi Környezetvédelmi-fenntarthatósági programnak. Május 8-án ezúttal is az önkormányzat önálló szervezésében került megrendezésre a kerületi Bringás reggeli.
Az Újpesti Kulturális Központ többfordulós vetélkedőt hirdetett 2017 decemberében 5-6. osztályos gyerekek számára, melyre 23 csapat nevezett be. Az eredményhirdetést május 3-án tartották.
A közfoglalkoztatás terén elért eredményéért a Palota-15 Kft. még tavaly év végén belügyminiszteri elismerésben részesült. A szépen bekeretezett oklevél hétmillió forintos támogatással is járt, melyet az önkormányzati cég eszközbeszerzésre fordíthatott.
Százhatvan komposztkeret várta azoknak a zuglói családi- és társasházaknak a lakóit, akik már jelentkeztek az idén is folytatódó komposztálási programra.
Április 26-án, ünnepi keretek között avatták fel a Meséskert Tagóvoda közösségi terében elhelyezett, az Építőipari Mesterdíj elnyerését tanúsító táblát, amelyet az Építőipari Mesterdíj Alapítvány Kuratóriuma ítélt oda a maga nemében egyedülálló építészeti értéket képviselő intézménynek.
Hajdu László a Fővárosi Közgyűlés április 25-ei ülése előtt bejelentette, hogy lemond majd a törvény által előírtak szerint a polgármesteri tisztségéről, a májusban megalakuló Országgyűlésben a Demokratikus Koalíció (DK) képviselőjeként folytatja munkáját.
A képviselő-testület csütörtöki ülésén elfogadta a kerületi rendőrkapitányság 2017. évi tevékenységéről szóló beszámolót. Tavaly a regisztrált bűncselekmények száma Zuglóban 597-tel csökkent, a nyomozáseredményességi mutató 20,5 százalékkal nőtt.
A képviselő-testület csütörtöki ülésén Karácsony Gergely polgármester elismeréseket adott át az elmúlt időszakban kimagasló teljesítményt nyújtó rendvédelmi, egészségügyi és szociális dolgozónak.

hirdetés

Ön is hirdetne?

Budapesti állások

A címlapról ajánljuk

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

hirdetés

Ön is hirdetne?

 


Olvasói blogok

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Könyvajánló

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
A kijelölt szöveg felolvasásához kattintson a hangszóróra! Kerületi Újság felolvasó